"Каратэ - это прежде всего борьба с самим собой"... Ханси С. И. Якунин, 10 Дан

Нормативы квалификационных кю-тестов

10 кю - оранжевый пояс

Стаж: не менее 1 года, возраст не младше 7 лет.
Теория: складывание кимоно (доги) и завязывание пояса. Додзе-кун (клятва). Что такое каратэ.
Стойки: йой-дати, фудо-дати, дзэнкуцу-дати.
Удары руками: сэйкэн ой-цуки (3 уровня), моротэ-цуки (3 уровня).
Блоки: сэйкэн дзедан-укэ, сэйкэн маэ гэдан-барай.
Удары ногами: хидза-гэри, кин-гэри.
Ката: тайкеку соно ичи (татэ, ура), сакуги соно ичи (татэ, ура).
ОФП: 25 отжиманий на сэйкен, 30 подъемов туловища, 30 приседаний с выпрыгиваниями.
СФП: шпагат поперечный, шпагат продольный.
Кондиция: 3 мин. кин-гэри (хидари, миги).
Кумитэ: 1 поединок, 60 секунд.

9 кю - оранжевый пояс с синей полоской

Стаж: 1,5 года, возраст - не младше 8 лет.
Теория: Что такое кекусинкай (значение, перевод). Правила поведения в додзё. Основатель школы Кекусинкай Масутацу Ояма.
Стойки: мусуби-дачи, санчин-дачи, кокуцу-дачи.
Удары руками: сэйкэн аго-учи, сэйкэн гяку-цуки (3 уровня).
Блоки: сэйкэн чудан учи-укэ, сэйкэн чудан сото-укэ.
Удары ногами: маэ-гэри чудан чусоку.
Дыхание: ногарэ 1 и ногарэ 2.
Ката: тайкёку соно ни (татэ, ура), сакуги соно ни (татэ, ура).
ОФП: 30 отжиманий на сэйкэн, 35 подъемов туловища, 30 прыжков.
СФП: стойка на руках, тоби гери (по усмотрению).
Кондиция: 4 мин. маэ-гэри чудан (хидари, миги).
Кумитэ: 3 поединка по 60 секунд.

8 кю - синий пояс

Стаж: минимум 2,5 года, возраст не младше 9 лет
Теория: Девизы Масутацу Ояма. История кекусин каратэ. Посмотреть фильм «Каратэ-пацан»
Стойки: киба-дачи (90, 45 градусов)
Удары руками: шита-цуки, дзюн-цуки, татэ-цуки (3 уровня).
Блоки: моротэ чудан ути-укэ, сэйкэн чудан ути-укэ (маваси гэдан-барай).
Удары ногами: маэ-гэри дзедан.
Рэнраку: маэ-гэри чудан тюсоку + чудан гяку-цуки, сэйкэн чудан сото-укэ + гэдан-барай + чудан гяку-цуки.
Ката: тайкиоку соно сан (татэ, ура),
сакуги соно сан (татэ, ура).
ОФП: 35 отжиманий на сэйкэн, 35 подъемов туловища, 35 прыжков.
СФП: стойка на руках, тоби гери (по усмотрению).
Кондиция: 6 мин. маэ-гэри дзедан из дзэнкуцу-дачи с перемещением вперед.
Кумитэ: 6 поединков по 60 секунд.

7 кю - синий пояс с желтой полоской

Стаж: минимум 4 года, возраст не младше 10 лет.
Теория:значение разминки и ее методы. Значение кихон и ката в кекусин каратэ.
Стойки: некоаши -дачи, кокутцу-дачи.
Удары руками: тэтцуи коми-ками-учи, тэтцуи ороси ганмэн-учи, тэтцуи хизо-учи, тэтцуи еко-учи (3 уровня).
Блоки: маваши гэдан-барай, шуто маваши-укэ.
Удары ногами: маэ чусоку кэагэ, тэйсоку сото маваши кэагэ, хэйсоку учи маваши кэагэ, сокуто еко кэагэ.
Дыхание: ибуки.
Ката: пинан соно ити (татэ, ура).
ОФП: 40 отжиманий на сэйкэн, 40 подъемов туловища, 40 прыжков.
СФП: стойка на руках, тоби гери (по усмотрению).
Кондиция: 4 мин. маэ кэагэ, 4 мин. еко кэагэ из дзию-камаэ попеременно.
Кумитэ: 8 поединков по 60 секунд.

6 кю - желтый пояс

Стаж: минимум 5 лет, возраст не младше 11 лет.
Теория: владение терминологией для проведения занятия. Значение кумитэ. Посмотреть фильм «Воин ветра».
Стойки: цуруаши-дачи, дзию-камаэ.
Удары руками: уракэн шомэн ганмэн-учи, уракэн маваши-учи, уракен хиза-учи, уракен саю-учи, нихон нукитэ джодан, ёхон нукитэ чудан.
Блоки: сэйкэн джуджи-укэ гэдан, джодан.
Удары ногами: кансэцу-гэри, ёко-гэри чудан, маваши-гэри гэдан (лоу кик).
Ката: пинан соно ни (татэ, ура), янцу.
ОФП: 45 отжиманий на сэйкэн, 45 подъемов туловища, 45 прыжков.
СФП: стойка на руках, тоби гери (по усмотрению).
Кондиция: 5 мин. маваси-гэри гэдан, 5 мин. еко-гэри чудан из дзию-камаэ с перемещением вперед.
Кумитэ: 10 поединков по 60 секунд.

5 кю - желтый пояс с зеленой полоской

Стаж: не менее 6 лет, возраст не моложе 12 лет.
Теория: умение проводить тренировку, помощь в додзё. Посмотреть фильм «Обреченный на одиночество».
Стойки: мороаши-дачи.
Удары руками: шотэй-учи (3 уровня), джодан хиджи-атэ.
Блоки: шотэй-укэ (3 уровня).
Удары ногами: маваши-гэри чудан(чусоку,хайсоку), уширо-гэри чудан.
Рэнраку: маэ-гэри + ёко-гэри +уширо-гэри+чудан гьяку-цуки.
Ката: пинан соно сан (татэ, ура), цки-но-ката.
ОФП: 50 отжиманий на сэйкэн, 50 подъемов туловища, 50 прыжков, подтянуться столько раз, сколько лет, из расчета 1 год - 1 подтягивание (это относится к тем, кому 25 лет и меньше).
СФП: стойка на руках, тоби гери (по усмотрению).
Кондиция: 6 мин. маваши-гэри чудан, 6мин. уширо-гэри чудан из дзию-каматэ с перемещением вперед.
Кумитэ: 10 поединков по 60 секунд.

4 кю - зеленый пояс

Стаж: не менее 7 лет, возраст не моложе 13 лет.
Теория: умение проводить занятие, виды дыхания в кекусин каратэ и их воздействие на организм, посмотреть фильм «Сорок семь ронинов».
Стойки: хэйсоку-дачи, хэйко-дачи, учи хачиджи-дачи.
Удары руками: шуто сакоцу-учи, шуто сакоцу учи-коми, шуто еко ганмэн-учи, шуто хидзо-учи, шуто джедан учи-учи.
Блоки: шуто чудан сото-укэ, шуто чудан ути-укэ, шуто маэ гэдан-барай, шуто джодан учи-укэ, шуто джодан-укэ, маэ шуто маваши-укэ.
Удары ногами: ёко-гэри джодан, маваши-гэри дзёдан (хайсоку/тюсоку), уширо-гэри дзёдан.
Ката: пинан соно еон (татэ, ура), санчин но ката.
ОФП: 55 отжиманий на сэйкэн, 55 подъемов туловища, 55 прыжков.
СФП: тоби гери, ходьба на руках.
Кондиция: 7 мин. маваси-гэри дзедан из фудо-дати попеременно, 7мин. маваси-гэри+еко-гэри+усиро-гэри из дзию-камаэ с перемещением вперед, 10 ударов ногой в прыжке по мешку - тюдан.
Кумитэ: 12 поединков по 60 секунд 

Для сдачи экзаменов с 4 КЮ необходимо участие в российских семинарах под руководством Ханси.

© 2006 Российский союз каратэ кёкусинкайкан
Использование материалов разрешено только при наличии активной ссылки на сайт